هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است

هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید.سیستم یوگا به شاخه های زیادی نظیر هاتا – راجا – گیانا – کارما – کندالینی – تانترا و ... تقسیم شده است که هر کدام از شاخه های یوگا ، بنا بر هدفی که دنبال می کند به ذکر جزئیات پرداخته و هر فرد می تواند متناسب با خصوصیات فردی و نیاز شخصی راه مورد علاقه اش ، را انتخاب و دنبال  کند.


قویترین داروی گیاهی برای افزایش دائمی سایز دستگاه تناسلی مردان | قرص مگنا رکس

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

روشهای بهتر برای بزرگ کردن الت جنسی | موثرترین روش بزرگ کردن الات جنسی مردان

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,


منبع این نوشته : منبع
افزایش ,سنتی ,تناسلی ,سایز ,گیاهی ,مردان ,برای افزایش ,برای بزرگ ,افزایش سایز ,بزرگ کننده ,سنتی برای ,ترین داروی گیاهی ,تقویت کننده دائمی ,گیاهی

آب زرشک یکی از سالم ترین نوشیدنی هایی است که می تواند باعث تقویت سیستم دفاعی بدن میشود

آب زرشک یکی از سالم ترین نوشیدنی هایی است که می تواند باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شده و آن را در برابر حمله میکروبها و ویروسها در امان نگاه دارد. آب زرشک برای گردش خون نیز مفید است, به تنظیم فشار و قند خون کمک کرده و به عنوان یک تصفیه کننده قوی به شمار می رود. همچنین قادر است عطش را رفع کرده و در فصل تابستان که تعریق زیاد است نوشیدنی مناسب به شمار می رود.

این نوشیدنی سرشار از ویتامین B و ویتامین c است که در پیشگیری و درمان سرما خوردگی بسیار کاربرد دارد. کسانی که به نوشیدنی های ترش مزه علاقه ندارند می توانند آب زرشک را همراه عسل میل کنند تا از خواص آن بی نصیب نمانند.

,خواص آب زرشک خواص آبمیوه ها خواص مواد غذایی, سلامت,[categoriy]

خواص آب زرشک

نوشیدن آب زرشک باعث کاهش قند خون شده و به کارکرد بهتر انسولین کمک می کند. همچنین به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود آب زرشک را در وعده های روزانه جای دهند. این نوشیدنی به چربی سوزی بدن کمک کرده و در نتیجه به مرور زمان باعث کاهش وزن اضافی بدن می شود.

خواص آب زرشک برای شادابی و جوان سازی پوست مفید است. همچنین برای درمان آکنه های پوستی آب زرشک توصیه می شود.

همچنین خواص دارویی آب زرشک قادر است سنگ صفرا و سنگ کلیه را درمان کرده و باعث تقویت کارکرد این اندام ها می شود.

,خواص آب زرشک خواص آبمیوه ها خواص مواد غذایی, سلامت,[categoriy]

تقویت کننده دستگاه گوارش

یکی دیگر از خواص آب زرشک تقویت کننده دستگاه گوارش است. این نوشیدنی برای درمان یبوست بسیار توصیه شده است. همچنین برای درمان مسمومیت های غذایی که با اسهال همراه است و دردهای شکمی استفاده می شود. نوشیدن آب زرشک برای افرادی که به بواسیر خونی مبتلا هستند بسیار توصیه می شود.

حتما بخوانید:  خواص آبغوره و فواید اعجاب انگیز آن

درمان عفونت با آب زرشک

خواص آب زرشک طبیعی برای عفونتهایی مانند عفونت دستگاه گوارش, عفونت مجاری ادراری و عفونت دستگاه تنفسی بسیار مفید است. از جمله افرادی که سوزش ادرار دارند با نوشیدن آب زرشک می توانند آن را درمان کنند. عفونتهای روده ای و ریه نیز با خواص دارویی آب زرشک به راحتی قابل درمان است.

,خواص آب زرشک خواص آبمیوه ها خواص مواد غذایی, سلامت,[categoriy]

آب زرشک به عنوان پاک کنندگی قوی خصوصا برای اندام هایی مانند کبد و کلیه به شمار می رود, نوشیدن روزانه آب زرشک می تواند اختلالات کار کبد و کلیه ها را درمان کرده و باعث تقویت آنها شود.

مضرات آب زرشک

اما آب زرشک در کنار مزایایی که دارد, ممکن است در بعضی موارد و یا نوشیدن آن در بعضی افراد مشکلاتی ایجاد کند. از جمله این موارد این است که زیاده روی در نوشیدن آب زرشک باعث بروز نفخ مخصوصا در افرادی که مستعد آن هستند, می شود.

نوشیدن آب زرشک به زنان باردار توصیه نمی شود زیرا سبب تحریک رحم شده و ممکن است خطر سقط جنین را به همراه داشته باشد.

نوشیدن آب زرشک برای افرادی که سرفه می کنند مضر است. این افراد بهتر است که آب زرشک را با عسل میل کنند.

,خواص آب زرشک خواص آبمیوه ها خواص مواد غذایی, سلامت,[categoriy]

به طور کلی هر نوشیدنی یا ماده خوراکی که به صورت غیر معمول مصرف شود ممکن است آسیبهایی را به بدن بزند. مصرف زیاد آب زرشک ممکن است باعث بروز سرگیجه, خون دماغ و بعضی ناراحتی های گوارشی شود. به همین دلیل نوشیدن آن در تمام وعده های روزانه توصیه نمی شود. اگر در هفته چند بار آب زرشک نوشیده شود, اثر فواید گفته شده را بر روی بدن می گذارد.

.

منبع : arga.ir


منبع این نوشته : منبع
زرشک ,درمان ,نوشیدن ,باعث ,خواص ,نوشیدنی ,باعث تقویت ,زرشک برای ,دستگاه گوارش ,برای درمان ,کننده دستگاه ,کننده دستگاه گوارش ,تقویت کننده دستگاه ,

راهی طبیعی برای چاق شدن

به گزارش ایران ناز همه ما می دانیم که کنار گذاشتن هله هوله از رژیم غذایی اولین گام برای آب کردن چربی هاست، با این حال بهتر است این را هم بدانید که میزان کالری، چربی و شکر موجود در برخی غذاهای به ظاهر سالم که جایگزین این هله هوله ها می کنید بسیار بالاتر از چیزی است که انتظارش را دارید. حتی غذاهایی مثل سالاد، ماست، میوه و آجیل اگر به اندازه و درست مصرف نشوند، می توانند باعث بروز مشکلات جدی شوند. این پرکالری های آب زیر کاه می توانند قابلیت شما را برای سالم ماندن و کاهش وزن، کم کنند. دستورالعمل های ما را دنبال کنید تا بدانید کدام غذاها به ذخیره چربی های تان اضافه می کنند و باعث خراب شدن رژیم لاغری تان می شوند.

 

به گزارش آکاایران: وقتی ماست، قند دارد

 

ماست ساده یک انتخاب غذایی سالم است، چون فقط 100کالری دارد و سرشار از پروتئین است، اما همین ماست ممکن است مملو از قند باشد. اغلب ماست های میوه ای بیش از 26 گرم قند دارند؛ در حالی که استاندارد مصرف قند برای زنان تنها 25 گرم در روز است، بنابراین اگرچه بدن تان به این ماده غذایی نیاز دارد اما هنگام خرید به انتخاب تان و میزان کالری آن دقت کنید.

 

حواس تان به چاشنی غذاهای  گیاهی باشد

 

سبزیجات، غذاهایی سالم هستند، برگرها و غذاهای گیاهی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. با این حال بسیاری از رستوران های گیاهی، در تهیه غذا مرتکب اشتباهات بزرگی می شوند. افزودن روغن، کره، پیاز سرخ شده، مایونز و پنیر به برگرهای گیاهی باعث می شود مقدار چربی و کلسترول این برگرها از گوشت گاو هم بیشتر باشد. اگر به رستوران گیاهی می روید تا کالری دریافتی خود را کاهش دهید لطفا حواس تان به روغن و پنیر و چاشنی های دیگر هم باشد. مثلا توفو یکی از غذاهای محبوب گیاهخواران است. توفو، اگر چه مثل برگرهای گیاهی یک غذای سالم است، اما در تهیه این غذا از روغن زیادی استفاده می شود، بنابراین برخلاف ظاهر گول زننده اش کالری زیادی دارد.

 

با یک روش طبیعی چاق شوید !!
,[categoriy]

آکاایران: با یک روش طبیعی چاق شوید !!

 

اسموتی  هم چاق تان می کند

 

اسموتی ها انواع گوناگونی دارند؛ بعضی آنها میان وعده های سالمی هستند و برخی دیگر به عنوان دسرهای سرشار از قند شناخته می شوند. متاسفانه بسیاری از کارخانجات تولید مواد غذایی، اسموتی های قندی را به عنوان یک غذای سالم عرضه می کنند. می توانید به جای اسموتی هایی که در بیرون از منزل تهیه می شوند (چه انواع کارخانه ای آن و چه انواعی که در کافی شاپ ها ارائه می شوند)، خودتان در منزل اسموتی درست کنید.

 

آووکادو؛ میوه پرکالری

 

آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و چربی های اشباع نشده و ضروری است. با این همه کالری و چربی زیادی دارد. آووکادو به طور متوسط بیش از 350 کالری دارد؛ یعنی اگرچه جزء میوه ها محسوب می شود اما بسیار پرکالری است.

 

در انتخاب صبحانه دقت کنید

 

شیر منبع کلسیم، پروتئین و ویتامین A و D است. با این حال یک لیوان شیر کامل 8 گرم چربی و 150 کالری دارد. پنیر هم مثل شیر یکی از بهترین منابع کلسیم و پروتئین است؛ با این حال کالری و چربی زیادی دارد. تنها 30 گرم پنیر چدار حاوی 9 گرم چربی و بیش از 100کالری است. اگر می خواهید لاغر شوید شیر و پنیر کم چرب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

 

,[categoriy]

 

نان سبوس دار؛ عضو ثابت رژیم چاقی

 

آرد مورد استفاده در تهیه نان سبوس دار مثل نان سفید فرآوری می شود. این نان به راحتی هضم می شود، اما کالری های آن به شکل چربی در بدن ذخیره می شوند. در رژیم های افراد لاغر همیشه توصیه می شود نان سبوس دار را به جای نان ساده مصرف کنند، بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید نان سبوس دار کمتری مصرف کنید.

 

شروع روز با غلات

 

غلات سرشار از فیبر، پروتئین و سبوس است؛ از این رو غذای مناسبی برای شروع روز محسوب می شود. پس می توانید به جای قند و سدیم، غلات بخورید. با این حال پیش از خرید غلات بسته بندی شده به مقدار قند درج شده روی بسته بندی توجه کنید.

 

چاشنی های خطرناک سوشی

 

ماهی خام کالری کمی دارد اما سرشار از پروتئین است. شکی نیست که ماهی یک غذای سالم است، اما در تهیه سوشی از مایونز، پنیر خامه ای، میگوی سرخ شده و برنج سفید استفاده می شود که کالری زیادی دارند. چاشنی سوشی، کالری آن را بالا می برد.

 

,[categoriy]

 

قهوه؛ مفید و مضر

 

قهوه خواص درمانی زیادی دارد، کافئین موجود در قهوه به سلامت مغز کمک می کند و آنتی اکسیدان ها از بیماری های گوناگون جلوگیری می کنند. با این حال افزودن شیر و سیروپ های طعم دار به قهوه، این نوشیدنی را به یک فنجان پرکالری تبدیل می کند. حواس تان باشد قهوه را به چه صورت مصرف می کنید تا خواص آن را به مضرات تبدیل نکنید.

 

سالاد، با سرکه یا آبلیمو لطفا!

 

سبزی های برگ دار انتخاب مناسبی برای شام هستند؛ با این حال، قبل از سفارش دادن سالاد در رستوران بیشتر دقت کنید. بسیاری از سالادها ناسالم هستند، چون در تهیه آنها از چاشنی ها و طعم دهنده های مختلفی استفاده می شود که ممکن است پرکالری باشند. مثلا سس مایونز یا انواع پنیر که به شکل چاشنی در سالاد استفاده می شوند، کالری و چربی بسیار بالایی دارند. می توانید سس را با آبلیمو یا سرکه جایگزین کنید.

 

میوه یخ زده، قند بیشتر

 

میوه تازه سالم است، منجمد کردن میوه هم ضرری ندارد. اما میوه های یخ زده بسته بندی شده معمولا دارای قند هستند. بسیاری از تولیدکنندگان مقدار قند مصرفی در محصول خود را روی بسته بندی درج نمی کنند. لازم است به میزان قند موجود در این محصولات توجه داشته باشید و آنهایی را مصرف کنید که قند کمتری دارند.

 

.

منبع :


منبع این نوشته : منبع
کالری ,چربی ,میوه ,پنیر ,شوند ,تهیه ,بسته بندی ,سالم است، ,غذای سالم ,زیادی دارد ,مصرف کنید

یوگاى سنتى به طور اولیه ورزشى براى کاهش وزن نیست

یوگا شامل اجراى وضعیت هاى معین بدنى است که در حین آن توجه خاص به تنفس به عمل مى آید بازدم در حین حرکات معین و دم در حرکات دیگر. یوگا به بهبود انعطاف پذیرى و تقویت بنیه و کاهش استرس کمک مى کند.

قرص گیاهی افزایش دهنده دائمی آلت | بهترین قرص برای بزرگ کردن الت به صورت تضمینی

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

بهترین دارو – برای بزرگ شدن الت باید چکار کنیم بهترین راه بزرگ کردن الت جنسی مردها

, , , , , , , , , , , , , , ,


منبع این نوشته : منبع
افزایش ,تناسلی ,مردان ,سنتی ,قویترین ,گیاهی ,تقویت نعوظ ,نعوظ مردان ,قویترین کپسول ,برای بزرگ ,خرید پستی ,پستی قویترین کپسول ,اینترنتی قویترین ک

چگونه از پوست خود در زمان بارداری مراقبت بعمل اوریم

 
 1 ماساژ شکم با روغن
شکم در راس بارداری قرار دارد. گرچه پوست از طریق استروژن الاستیک‌تر می‌شود، اما مراقبت‌های ویژه برای پیشگیری از ترک و علائم کشش ضروری است. روزانه پس از دوش گرفتن روغن نرم و لطیف استفاده کنید و به آرامی روی پوست شکم ماساژ دهید. ماساژ را محتاطانه با نوک انگشت انجام دهید. برای اینکه پوست انعطاف‌پذیرتر شود، روغن را به شکل دورانی پخش کنید.

2 مراقبت محتاطانه از پوست صورت
پوست صورت خانم‌های باردار در دوران بارداری حساس‌تر می‌شود. اغلب تاثیرات مثبت است؛ لکه‌های پوستی ناپدید می‌شوند و چهره‌ای تازه به فرد می‌دهند، اما در مقابل این مورد ممکن است پوست بی‌نهایت خشک شود. در دوران بارداری تنها از لوسیون شستشو با pH خنثی بسیار ملایم استفاده کنید و هرگز از لوسیون صورت الکلی استفاده نکنید زیرا پوست را خشک می‌کند.

3 استفاده از شامپوی ملایم
موها نیز از طریق تغییرات هورمونی در طول دوره بارداری در معرض فشار قرار می‌گیرند. بسیاری اوقات خانم‌های باردار به‌‌دلیل داشتن موهای بسیار چرب، شکننده و بدحالت در این دوران رنج می‌برند. از طرفی، ممکن است موها انعطاف‌پذیرتر و پرپشت‌تر از قبل به‌نظر برسند. در هر صورت، برای مراقبت از موها تنها باید از شامپوی ملایم استفاده کنید. از آب داغ برای آبکشی موها یا حتی باد گرم سشوار برای خشک کردن موها استفاده نکنید.

4 استفاده از پاک‌کننده مناسب صورت
جوش دوران بارداری، حتی با بهترین ماده ضدجوش روی پوست صورت تمیز نشده نمی‌تواند موثرباشد بنابراین، پاکسازی کامل صورت صبح‌ها و شب‌ها ضروری است.

از آنجا که صابون معمولی به لایه محافظ پوست آسیب می‌رساند، بهتر است استفاده نشود. در غیر این صورت باکتری‌ها به‌راحتی می‌توانند مستقر شوند و مشکل لکه‌های پوستی در دوره بارداری را تشدید کنند. پاک‌کننده آرایشی و بهداشتی طبیعی و خوب عوامل مصنوعی ندارد، در عوض سورفاکتانت(ترکیباتی آلی) که مشتق‌شده از مواد گیاهی است در آن وجود دارد. اگر چه این فوم‌ها کف نمی‌کنند، اما با محیط‌زیست سازگار و برای پوست مناسب‌اند.

 

در دوران بارداری تنها از لوسیون شستشو با pH خنثی بسیار ملایم استفاده کنید 

 
5 حمام بخار صورت
حمام بخار صورت آماده‌سازی بسیار خوب برای رطوبت‌رسانی یا ماسک صورت ضدآکنه پس از آن است.

بخار منافذ پوست را باز و تمیز می‌کند و به عنوان درمان خانگی به شیوه طبیعی در برابر آکنه و جوش موثر است. حمام بخار بهترین روش برای پاکسازی عمقی و مراقبت از پوست است.

• مواد لازم: 2-1 لیتر آب داغ، یک کاسه بزرگ، 3 کیسه چای بابونه و یک حوله آماده کنید.

• روش کار: کیسه‌های چای را داخل کاسه آب جوش قرار دهید. سر خود را به سمت کاسه خم کنید و با یک حوله طوری که هیچ بخاری نتواند بیرون رود روی سر و کاسه را بپوشانید. اگر برای اولین بار در حمام از بخار صورت استفاده می‌کنید یا پوست حساسی دارید، 10دقیقه زمان کافی است.

به احساس خود توجه کنید. اگر احساس می‌کنید بخار بیش از حد گرم است می‌توانید حوله را بلند کنید و تهویه کوتاهی انجام دهید.

اگر به‌طور منظم حمام بخار بگیرید، متوجه خواهید شد هیچ چیز پوست شما را عمقی‌تر و موثرتر تمیز نخواهد کرد.

6 استفاده از ماسک روغن درخت چای برای لکه‌های بارداری
به‌راحتی و به‌صورت انتخابی می‌توانید روغن درخت چای را برای درمان جوش در دوران بارداری استفاده کنید. ماسک جوش خاک‌رس و روغن درخت چای به‌سرعت ساخته می‌شود.

• مواد لازم: 2-1 قطره روغن درخت چای ارگانیک، 1 قاشق غذاخوری خاک‌رس و آب.

• طرزتهیه: برای تهیه این ماسک تمام مواد را با هم ترکیب کنید و خمیر حاصل را روی پوست تمیز به جز اطراف چشم قرار دهید.20-15 دقیقه زمان برای تاثیرگذاری لازم است. صورت را با آب ولرم بشویید و از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید.

7 استفاده از ماسک مخمر جوش
مخمر تاثیر ضد باکتری و ضدالتهابی دارد بنابراین از روند درمان طبیعی پوست پشتیبانی می‌کند.

برای تهیه ماسک مخمر ابتدا داخل یک کاسه مخمر تازه را با 4 قاشق غذاخوری شیر ولرم ترکیب کنید و خمیر به‌دست آمده را روی صورت قرار دهید (به‌جز اطراف چشم ولب) تا خشک شود سپس با آب بشویید و پوست را با مرطوب‌کننده مناسب پوشش دهید.

8 استفاده از ماسک خاک‌رس برای رفع لکه‌های پوستی
خاک‌رس چربی باقیمانده را می‌گیرد و تاثیر ضدالتهابی دارد و تا حدودی تاثیر خشکی روی پوست می‌گذارد. پوست با تاثیر گرمای تشکیل‌شده گردش خون پیدا می‌کند و با اکسیژن تامین می‌شود.

خاک‌رس را با آب به میزانی مخلوط کنید که خمیر منسجمی به‌دست آید. خمیر را 30-15دقیقه روی صورت قرار دهید تا خشک شود سپس با آب ولرم بشویید.

9 لایه‌بردار برای خانم‌های بارداری که پوست حساس دارند
خانم‌هایی که با وجود جوش یا آکنه پوست حساس‌تری دارند باید هنگام انتخاب لایه‌بردار مکانیکی بدن مراقب باشند.

برای پوست‌های حساس مواد ساینده طبیعی مانند بلغور جو دوسر مناسب‌تر است.

 برای اسکراب بلغور جو دوسر، 4 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و آب نیاز دارید.

مواد تشکیل‌دهنده را در یک کاسه بریزید و با چنگال هم بزنید تا به شکل خمیر کرمی درآید و با حرکات دایره‌ای روی صورت پخش کنید.

 

منبع: هفته نامه سلامت/برترین ها


منبع این نوشته : منبع
پوست ,استفاده ,صورت ,بارداری ,دهید ,ماسک ,استفاده کنید ,قرار دهید ,دوران بارداری ,روغن درخت ,ملایم استفاده ,بسیار ملایم استفاده ,خنثی بسیار ملای

بعضى از وضعیت هاى یوگا مى تواند واقعاً مضر باشد

بعضى از وضعیت هاى یوگا مى تواند واقعاً مضر باشد. این وضعیت ها مى توانند فشار مفرطى بر ستون فقرات کمرى وارد کنند. این امر به خصوص اگر به عارضه اى مانند پوکى استخوان دچار باشید مى تواند مایه نگرانى باشد.


این وضعیت هاى بدنى خاص در یوگا ممکن است باعث افزایش خطر شکستگى هاى فشارى مهره ها و صدمات قسمت تحتانى ستون فقرات شود. موثرترین راه براى کاهش وزن ترکیب یک رژیم غذایى معقول است.

 

چنانچه با مشکل بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید ممکن است «استرس زیاد» دلیل آن باشد. استاد دانشگاه پزشکی «ست بیه خوالسا» می گوید: ورزش یوگا می تواند تولید هورمون استرس در بدن شما را کاهش دهد و به شما کمک کند که راحت تر بخوابید. وی می گوید: 30 تا 45 دقیقه ورزش یوگا که شامل: نفس های عمیق، مدیتیشن و نشستن روی زمین است، می تواند مشکل شما را حل یا کمتر کند.

 

بیمارانی که مدت 8 هفته، شب ها این ورزش را انجام داده اند، 30 درصد بهتر از بقیه بیماران معالجه شده اند.

 

در اینجا سه راهکار برای اینکه بهتر بتوانید بخوابید به شما ارائه می دهیم:

1) سعی کنید در کلاس های یوگا شرکت کنید و این ورزش را یاد بگیرید یا اینکه از طریق فیلم ویدیویی این ورزش را آموزش ببینید.

 

2) وقت مناسبی را برای انجام یوگا انتخاب کنید: بهترین موقع برای تمرکز و انجام  ورزش یوگا شب است.سعی کنید حتماً اگر چند دقیقه هم شده جای ساکت و خلوتی را پیدا کنید و قبل ازرفتن به رختخواب تمرین کنید.

 

نکاتی,مورد,یوگا

 

 

3) صبور باشید (آرام باشید): چنانچه سعی کنید آرام باشید، تولید هورمون استرس بدن شما کاهش پیدا می کند.

در ضمن بدانید درمان قطعی ممکن است یکی، دو ماه طول بکشد و یک شبه شما معالجه نخواهید شد.

 

به طور کلی می توان گفت یوگا عبارت است از :

یوگا یعنی رهایی از درد و رنج.

یوگا انسان رابه خرد می رساند و خرد انسان را به خداوند .

یوگا نگریستن به اسرار و زیباییهای درون است .

یوگا یک نیاز است یک نیاز با ارزش برای مردم عصر حاضر .

یوگا  تعادل جسم و روان و وحدت این دو با هم است .

یوگا یعنی به آرامش رسیدن .

یوگا یکی شدن تمام نیروهای تن ، روان و روح ، با خداست .

یوگا یک روش فلسفی - کاربردی در تفهیم مسائل وجودی ، مراتب ذهنی ریشه های درد و رنج و متعادل سازی و دفع آنهاست .

یوگا از بین برنده ی تمام دردهاست .

یوگا پیام خرد است و بشریت وارث این پیام.

یوگا هنر زندگی کردن است.

یوگا یعنی رهایی از آلودگی و درد و رنج.

 

با یوگا :

با یوگا آرامش روانی و تعادل و هماهنگی ارکان تن و روان تامین می گردد.

با یوگا نشانه های بیماری زای جسمی و روانی فرد و جامعه برطرف می شود.

با یوگا مقاومت فرد در مواجهه با استرس های زندگی بیشتر می شود.

با یوگا قدرت تمرکزتان بالا می رود.

با یوگا از ناراحتی های ستون فقرات و سایر مفاصل رهایی می یابید.

با یوگا خستگی و فرسودگی را به فراموشی می سپارید.

با یوگا  توازن جسمانی و تعادل روانی را در هر سن می توانید بدست آورید.

با یوگا  می توانید در ورزشهای قهرمانی موفق تر باشید.

با یوگا بیماریهای جسمانی مانند ناراحتی های گوارشی ، عملکرد نامنظم غدد درون ریز بدن و نارسایی های خونی ، مشکلات قلبی ، مشکلات ارتوپدیک و بسیاری از بیماریهای روانی مانند اضطراب ، ترس ، وسواس و... بهبود می یابد.

با یوگا شما به زیباییهای درون خود می نگرید.

با یوگا شما یاد می گیرید که چگونه همه را  دوست داشته  باشید.

منبع:iauparandsport.blogsky


منبع این نوشته : منبع
یوگا ,ورزش ,تواند ,وضعیت ,روانی ,یوگا  ,یوگا یعنی ,ورزش یوگا ,ستون فقرات ,یعنی رهایی ,زیباییهای درون ,تولید هورمون استرس

یوگا برخلاف ورزش هاى اروبیک (هوازى) میزان سوختن کالرى ها را خیلى افزایش نمى دهد

یوگا برخلاف ورزش هاى اروبیک (هوازى) میزان سوختن کالرى ها را خیلى افزایش نمى دهد، گرچه بعضى ها ممکن است شکل تغییر یافته اى از یوگا به نام «یوگاى قدرتى» را پیشنهاد کنند، که هوازى است.

 

یک ساعت انجام یوگاى سنتى معمولاً باعث سوختن کمتر از 200 کالرى مى شود. همچنین یوگا نه مانند تمرین هاى استقامتى باعث افزایش توده عضلانى بدون چربى مى شود و نه مانند آن به سوختن کالرى هاى بیشتر کمک مى کند.


منبع این نوشته : منبع
کالرى ,یوگا ,سوختن ,افزایش ,هوازى ,سوختن کالرى ,خیلى افزایش ,میزان سوختن ,هوازى میزان ,برخلاف ورزش ,میزان سوختن کالرى ,هوازى میزان سوختن ,اروبیک

کدو تنبل و از بین بردن بیماری زردی

از دیگر خواص کدو تنبل می توان از بین بردن یرقان یا زردی را نام برد. کدو حلوایی برای سیستم گوارشی بسیار موثر است, به رفع بواسیر کمک کرده و یبوست را نیز درمان می کند. برای درمان یبوست باید یک فنجان از شیره تخم کدو هر صبح میل شود. کدو سرفه و علائم سرما خوردگی و حساسیت فصلی را کم می کند. همچنین از کدو برای رفع درد قولنج نیز یاد می کنند. بی خوابی و مشکلات صفراوی نیز با کدو تنبل درمان می شود.

خرید پماد تاخیری و کلفت کننده الت تناسلی

خرید کرم کینگ سایز 

 بزرگ کننده آلت, خرید کینگ سایز, درمان زودانزالی, سفارس پستی کرم کینگ سایز, افزایش طول آلت تناسلی – راه افزایش قد الت تناسلی مردان, حجم دهنده و طویل کننده الت افزایش سایز الت, خرید بهترین کرم تاخیری جنسی مردان و اقایان, خرید کرم کینگ سایز king size فروش کرم کینگ سایز king size, خرید پستی و خرید نقدی کرم کینگ سایز آقایان King Size, خرید پستی کرم کینگ سایز آقایان King Size خرید اینترنتی کرم …, خرید پستی کرم کینگ سایز مردان اصل King Size, خرید پماد تاخیری و کلفت کننده الت تناسلی, درمان شلی آلت, راه افزایش قد الت تناسلی مردان افزایش سایز الت, راه های دائمی افزایش الت تناسلی مردان راهی فیزیکی برای بزرگ کردن الت, سفارش خرید کرم کینگ سایز چهار کاره, کرم کینگ سایز افزایش قطر وسایز عضو مردان, مرکز فروش کرم کینگ سایز – کرم کینگ سایز king size, پماد تاخیری و کلفت کننده الت تناسلی, چگونگی افزایش الت تناسلی مردان- افزایش سایز الت, کرم بزرگ کننده الت- خرید پستی ژل تاخیری سیاه و سفید کینگ سایز, کرم بزرگ کننده الت- خرید پستی کینگ سایزقوی ترین کرم موضعی ویژه آقایان, کرم بزرگ کننده الت- خرید ژل تاخیری کینگ سایز قوی ترین کرم تاخیری, کرم بزرگ کننده الت- سفارش پستی ژل تاخیری سیاه و سفید کینگ سایز, کرم کینگ سایز King Size – فروشگاه محصولات زناشویی, کرم کینگ سایز آقایان King Size – خرید پستی King Size و خرید نقدی, کرم کینگ سایز اصل king size cream, کمر سفت کن


نمایندگی فروش کرم کینگ سایز (king size cream)

خرید کرم کینگ سایز 

Tags: خرید اینترنتی کرم بزرگ کننده گیاهی کینگ سایز king size, خرید پستی کرم بزرگ کننده گیاهی کینگ سایز king size, خرید کینگ سایز, king size, خرید اینترنتی کرم کینگ سایز آقایان King Size, خرید اینترنتی کرم کینگ سایز لارگو آلمانی اصل, خرید پستی فروش کرم کینگ سایز king size cream تنها نمایندگی, خرید پستی کرم کینگ سایز king size, خرید پستی کرم 4منظوره کینگ سایز, خرید پستی کرم کینگ سایز آقایان King Size, خرید پستی کرم کینگ سایز – کرم کینگ سایز اصل king size cream, خرید کرم 4منظوره کینگ سایز, خرید کرم افزایش سایز آلت King Size, خرید کرم بزرگ کننده گیاهی کینگ سایز king size, خرید کرم کینگ سایز آقایان King Size, خرید کرم کینگ سایز لارگو آلمانی, سفارش خرید کرم کینگ سایز, سفارش پستی کرم کینگ سایز, فروش اینترنتی کرم کینگ سایز king size, فروش اینترنتی کرم کینگ سایز آقایان King Size, فروشگاه اینترنتی – کرم کینگ سایز king size, کرم کینگ سایز king size خرید کرم کینگ سایز, لارجر باکس, مرکز فروش کرم کینگ سایز, مگنا آر …, نمایندگی فروش کرم کینگ سایز king size cream خرید پستی کرم …, کرم 4منظوره کینگ سایز-King size, کرم 4منظوره کینگ سایز-King size – بزرگترین فروشگاه اینترنتی …, کرم کینگ سایز, کرم کینگ سایز آقایان King Size, کرم کینگ سایز اصلی King Size ، کرم لارگو – فروشگاه اینترنتی … خرید پستی کرم کینگ سایز آقایان King Size, کرم کینگ سایز اصلی King Size – جدید, کرم کینگ سایز king size کرم لارگو لارجرباکس, کینگ سایز, کینگ سایز افزایش اندازه عضو تناسلی, کینگ سایز طویل کننده عضو تناسـ لی آقایان


خرید کرم گیاهی ۴ کاره کینگ سایز اورجینال original king size cream

بزرگ کننده آلت, بهترین نسل جدید لارگو معروف به کینگ سایز خرید پستی, تنها نمایندگی مجاز فروش کرم کینگ سایز king size cream, خرید اینترنتی فروش کرم کینگ سایز king size cream تنها نمایندگی …, خرید اینترنتی کرم افزایش سایز آلت King Size, خرید اینترنتی کرم بزرگ کننده گیاهی کینگ سایز king size, خرید اینترنتی کرم کینگ سایز king size کرم لارگو, خرید بهترین کرم کلفت کننده الت مردان kingsize, خرید پستی اصل ترین کرم گیاهی کینگ سایز افزایش طول وقطر, خرید پستی بهترین کرم کلفت کننده الت مردان kingsize, خرید پستی کرم کینگ سایز اصل آلمانی, خرید پستی کرم افزایش سایز آلت King Size, خرید پستی کرم بزرگ کننده گیاهی کینگ سایز king size, خرید پستی کرم کینگ سایز اصل King Size ، کرم لارگو …, خرید پستی کرم کینگ سایز king size کرم لارگو, خرید کرم مردانه کینگ سایز بزرگ و کلفت کننده مردانه, خرید کرم چهار کاره کینگ سایز لارگو بزرگ کننده الت دائمی – کرم کینگ …, خرید کرم کینگ سایز محصول جدید لارگو, خرید کرم کینگ سایز آقایان اصل King Size, خرید کرم کینگ سایز اصل قویترین داروی افزایش سایز آلت, خرید کرم گیاهی اصل آلمان بزرگ کننده آلت کینگ سایز kingsize, خرید کینگ سایز, درمان انزال زودرس, درمان زودانزالی, درمان مشکلات جـنسی آقایان با کرم king size, روشهای بزرگ کردن آلت طبیعی – خرید کرم سایز دهنده آلت, سفارس پستی کرم کینگ سایز, سفارش پستی کرم کینگ سایز king size کرم لارگو, فروش اینترنتی اصل ترین کرم گیاهی کینگ سایز افزایش طول وقطر الت, فروش اینترنتی کرم کینگ سایز اصلی, فروش کرم کینگ سایز محصول جدید لارگو خرید پستی دریافت وجه هنگام تحویل کالا, فروش پستی کرم کینگ سایز اصل آلمان, فروش کرم کینگ سایز اصل ارزانتر از همه جا خرید, فروش کرم کینگ سایز اصل – خرید کرم کینگ سایز king size cream, فروش کرم کینگ سایز مردان king size, قویترین کرم افزایش دهنده دائمی قطر, کلفتی و سایز کلی آلت تناسلی …, مرکز فروش کرم کینگ سایز-نمایندگی کرم کینگ سایز اصل نمایندگی فروش کرم کینگ سایز تهران و شهرستانها خرید اینترنتی, نمایندگی فروش کرم کینگ سایز گیاهی


منبع این نوشته : منبع
سایز ,کینگ ,size ,king , خرید ,پستی ,کینگ سایز ,king size ,سایز king ,size  خرید , خرید پستی ,بزرگ کننده گیاهی ,size  خرید اینترنتی ,مردان kingsize  خرید ,size cream  خری

کوتاه در مورد ماهی ها

ه گزارش آکاایران: سلامت نیوز: طبق نتایج یک مطالعه نوین، در نتیجه افزایش دمای اقیانوس ها در پی تغییرات اقلیمی سراسر جهان پیش بینی می شود اندازه ماهی ها ۲۰ تا ۳۰ درصد کاهش یابد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعه محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا نشان می دهد با بالغ شدن ماهی ها، نیازشان به اکسیژن افزایش می یابد چراکه توده بدنی شان بزرگ تر می شود. با این حال، سطح آبشش شکمی- که از طریق آن اکسیژن بدست می اید- با همان سرعت مشابه سایر قسمت های بدن رشد نمی کند. به همین دلیل انتظار می رود ماهی ها به اندازه موردنظر بزرگ نشوند.

ویلیام چیونگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ماهی، به عنوان یک حیوان خونسرد، نمی تواند درجه حرارت بدن خود را تنظیم کند. هنگامی که آب محیط زندگی شان گرم تر می شود، متابولیسم آنها تسریع شده و به اکسیژن بیشتری نیاز دارند تا عملکرد بدن خود را حفظ کنند.
منبع
مگنا ,تناسلی ,گیاهی ,کننده ,افزایش ,داروی ,بزرگ کننده ,داروی گیاهی ,گیاهی برای ,تناسلی مردان ,برای افزایش ,بهترین داروی گیاهی ,خرید اینترنتی کپس

آب گرم تر نیاز ماهی به اکسیژن را افزایش می دهد

آب گرم تر نیاز ماهی به اکسیژن را افزایش می دهد اما تغییرات اقلیمی منجر به وجود اکسیژن کمتر در اقیانوس ها خواهد شد. این وضعیت به معنای این است که آبشش ها اکسیژن کمتری برای تامین نیاز بدن دارند.

به گفته محققان، وجود اکسیژن کمتر ماهی ها را مجبور می کند تا به اندازه کمتر رشد کنند تا بدین ترتیب بتوانند نیازهای خودشان را با میزان کم اکسیژن موجود تامین نمایند.

منبع این نوشته : منبع
مگنا ,تناسلی ,گیاهی ,کننده ,افزایش ,داروی ,بزرگ کننده ,داروی گیاهی ,گیاهی برای ,برای افزایش ,برای بزرگ ,بهترین داروی گیاهی ,خرید اینترنتی کپسول ,